Beschreibung

Das Phänomen der Schlanken.

Umdenken statt Diät!

Nach Jahren der Recherche und unzähligen Befragungen entstand der 5 Schritte Plan. Er soll ein natürliches, ungezwungenes Essverhalten antrainieren.

Beispielsweise wie ein Kind isst, dass sich auch bei dem leckersten Stück Kuchen weigert weiter zu essen, wenn der „Gusto“ gestillt ist.

Denn diesen Punkt verlernt man oft unbewusst im Laufe des Erwachsenwerdens und irgendwann wird Stressessen, Essen aus Langeweile ect. zur Gewohnheit. Somit vermehrt sich das ungeliebte Hüftgold von Jahr zu Jahr!

Wie es beispielsweise möglich ist ein Musikinstrument zu erlernen, kann man sich auch ein „natürliches und schlankes“ Essverhaltensmuster antrainieren.
Ganz einfach mit dem 5 Schritte Plan, den man vor jeder Mahlzeit durchgeht, um festzustellen ob es ich um seelisches Verlangen oder körperlichen Hunger handelt.

Viel Freude beim Lesen!